Mit wem hat alles angefangen?
Die Geschichte des Gym-Bodybuildings entwickelte sich aus dem Kraftsport des späten 19. Jahrhunderts. Angeführt wurde diese Entwicklung von Eugen Sandow.
Später machten Persönlichkeiten wie Joe Weider und Gold's Gym den Sport weltweit bekannt. Besonders in den 1970er Jahren wurde Bodybuilding durch Arnold Schwarzenegger populär.
Eugen Sandow – Der Begründer
Eugen Sandow, geboren als Friedrich Wilhelm Müller am 2. April 1867 in Königsberg, gilt als der Urvater des modernen Bodybuildings.
Er revolutionierte die Fitnesskultur, indem er Muskeln nach dem Vorbild antiker Statuen formte. Außerdem veranstaltete er den ersten großen Bodybuilding-Wettbewerb und eröffnete eines der ersten Fitnessstudios der Welt.
Welche Bodybuilder kennen alle
Arnold Schwarzenegger – Der Gouvernator
Arnold Schwarzenegger ist eine der einflussreichsten Figuren in der Geschichte des Bodybuildings. In den 1970er Jahren dominierte er mehrfach den Wettbewerb Mr. Olympia und machte den Sport weltweit populär. Durch seine Disziplin, seinen Trainingsstil und seine Präsenz im Fitnessstudio Gold's Gym wurde er zur Ikone einer ganzen Generation.
Sein berühmtes Motto „No pain, no gain" steht bis heute sinnbildlich für harte Arbeit im Training.
Ronnie Coleman – The King
Noch eine Legende des Bodybuildings, der viele Rekorde gebrochen hat. Ronald Dean „Ronnie" Coleman (geb. 1964) ist eine US-amerikanische Bodybuilding-Legende. Er hält mit acht Siegen in Folge (1998–2005) den Rekord beim renommierten Mr. Olympia-Wettbewerb. Mit 26 IFBB-Profisiegen gilt er als einer der erfolgreichsten Bodybuilder aller Zeiten.
Er wurde auch „The King" oder „Big Ron" genannt wegen seiner Mr. Olympia-Serie von 8x. Sein Wettkampfgewicht war ca. 130 bis 136 kg. Besondere Markenzeichen von ihm waren extremes schweres Gewicht im Training – z.B. bei Kniebeugen mit 300 kg Zusatzgewicht. Ikonische Motivationsspüche wie „Yeah Buddy" oder „Light weight!" sind bis heute legendär.
Traurige und gesundheitliche Folgen
Colemans kompromissloser und extrem schwerer Trainingsstil forderte gesundheitlich seinen Tribut. Aufgrund vieler Operationen an Rücken, Bandscheiben und Hüften ist er heute auf Krücken und teilweise auf einen Rollstuhl angewiesen. Dennoch bleibt er der Fitness-Szene als Botschafter erhalten.
Markus Rühl – Das Deutsche Beast
Markus Rühl (* 22. Februar 1972 in Roßdorf) ist ein deutscher Profi-Bodybuilder. Als „The German Beast" gehört er zu den bekanntesten Ikonen der Szene. Er ist berühmt für seine extreme Muskelmasse, seine gigantischen Schultern, seinen trockenen Humor und seine eigene Marke „Rühl's Bestes".
Sein Hintergrund und Werdegang
Markus Rühl startete seine sportliche Laufbahn im Fußball. Nach einer schweren Knieverletzung begann er im Alter von 18 Jahren mit dem Krafttraining, um seine Beinmuskulatur zu stärken. Was als reine Rehabilitationsmaßnahme begann, entwickelte sich zu einer der beeindruckendsten Karrieren im deutschen Kraftsport.
Der Weg zum Bodybuilding
- Anfänge: Markus Rühl spielte ursprünglich leidenschaftlich Fußball
- Die Wende: Nach einer schweren Knieverletzung empfahl ihm sein Arzt Krafttraining zum Muskelaufbau
- Die Transformation: Er startete damals mit einem Körpergewicht von gerade einmal rund 63 kg
- Früherer Beruf: Vor seiner Profikarriere arbeitete er als Gebrauchtwagenhändler
Wichtigste Wettkampferfolge
- 2000: 2. Platz bei der Night of Champions (New York)
- 2002: 1. Platz bei der Night of Champions (Sein größter Karriere-Sieg)
- 2004: 5. Platz beim Mr. Olympia (Seine beste Platzierung beim wichtigsten Wettkampf der Welt)